缓解考前焦虑 衡山县长江文武学校校园心理疏导暖心上线

衡阳新闻网讯　通讯员凌永祥报道　临近期末考试，学生备考压力陡增，为帮助学子调节情绪、舒缓焦虑，筑牢心理健康防线。7月6日下午，衡山县长江文武学校特邀衡山县中医院精神科医护团队走进校园，开展专场考前心理疏导公益活动，以专业力量为考生心理健康保驾护航。

衡山县长江文武学校坚持文武兼修的办学特色，学生日常既要深耕文化课知识，也要坚持武术体能训练，双重任务下极易产生紧张、浮躁、失眠等考前负面情绪。针对该校学生特殊的学习训练模式，医护人员结合心理韧性提升相关知识，定制专属疏导方案。

活动现场，医护人员用通俗易懂的语言，讲解压力产生的生理与心理机制，传授深呼吸放松、正念冥想、积极心理暗示等实用减压技巧，引导学生正视考试焦虑，学会接纳自身负面情绪，主动提升心理韧性。同时结合文武学校学生特点，鼓励大家将平日习武磨炼出的坚韧毅力运用到备考中，以习武时持之以恒、迎难而上的心态从容应对考试。

互动环节，医护人员耐心倾听学生倾诉学习瓶颈、情绪困扰，针对性给出调节建议，化解学生内心郁结。刘同学和王同学表示，经过疏导，紧绷的神经得到放松，对考试不再畏惧，心态更加平和。

此次入校心理疏导活动，将专业心理医疗资源送到校园一线，贴合长江文武学校文武双修办学特色，兼顾学生身心成长需求。学校负责人表示，后续将持续联动衡山县中医院精神科，常态化开展心理健康科普，持续培育学生强大心理韧性，让学子以健康身心、昂扬姿态奔赴未来。

(作者：凌永祥)